【快適度MAX】高速バスの座席はどこがいい?4列シート徹底解説

2025年8月21日2025年9月26日

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高速バスを予約するとき、必ず迷うのが「座席はどこにするか」という問題。

特に4列シート（2-2の並び）タイプは、料金がお手頃で利用しやすい一方、隣に人が座ることも多く、少しの工夫で快適さが大きく変わります。

「前の方がいいの？」「窓側は快適？」「通路側は便利？」──そんな悩みを抱えた方に向けて、本記事では 座席ごとのメリット・デメリットを徹底解説 します。

高速バスの4列シートはコスパが良い一方、座席によって快適さが大きく変わるため、選び方が重要。
前方席は揺れが少なく降りやすいが、トイレが遠いこともある。
後方席はリクライニングを最大限使いやすく寝やすいが、揺れやエンジン音が気になる場合がある。
窓側席は景色が楽しめ壁にもたれて眠りやすい反面、トイレ利用時は隣の人に気を遣う。
通路側席はトイレや降車に便利だが、人の動きで目が覚めやすい。
睡眠重視なら窓側の前方か最後尾がおすすめ。
コスパと快適さを両立したいなら4列シートで座席指定ができる便を選ぶと良い。
ケース別に「快適さ重視は前方窓側」「安眠重視は最後尾窓側」「トイレ重視は通路側」がそれぞれおすすめ。
予約時から座席の特徴を理解し、自分の旅スタイルに合った席を選ぶことで快適な移動が可能。

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いつも通りラウンジでシャワー→バス乗車。三列独立シートは毎度のごとくなんですが、今回はランクアップシートを利用しました。電動で背もたれが動くのです。過去一爆睡した。
寄り道しながら帰ります。#ふねっ記 pic.twitter.com/c4gEAGBnSn
— よしざわ (@funekki) November 29, 2023

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高速バスの「4列シート」とは？

まずは基本の確認から。高速バスには大きく分けて「3列独立」と「4列シート」があります。

4列シート … 2列＋2列（1車両に横4席）、料金は割安
3列独立シート … 通路で区切られ、横に人がいない、料金はやや高め

この記事で扱う「4列シートバス」は、もっとも一般的で価格も安いタイプ。

例えば東京～大阪間なら、新幹線の半額以下で移動できることも多く、コスパ重視の旅行者に人気です。

ただし、隣に人が来る可能性が高く、座席によって快適度が大きく変わるのも事実なんですよね。

前方席の特徴とおすすめ度

前方のメリット

揺れが少なく酔いにくい
降車がスムーズ
運転席に近く、車内アナウンスも聞き取りやすい

前方席は、電車でいうと「先頭車両に近いイメージ」です。

揺れが少なく、乗り物酔いしやすい人には断然おすすめ。

また、サービスエリアや目的地に到着したときにすぐ降りられるのも快適です。

前方のデメリット

前の席との距離が短いことも多い
トイレが後方に設置されている場合が多く、移動が不便

hana

「降りるのが早い」「酔いにくい」という強みはありますが、長距離でトイレを頻繁に利用する人にはあまり向きません。

後方席の特徴とおすすめ度

後方のメリット

後ろに人がいない最後尾はリクライニングも最大限倒せる
出入口が近い場合は休憩時に便利
静かに過ごしたい人に向くこともある

特に「最後尾の窓側席」は人気があります。

後ろに人がいないのでリクライニングを遠慮せず使え、睡眠をとりたい人におすすめです。

後方のデメリット

道路の揺れを感じやすい
エンジン音や振動で眠りづらい場合がある

hana

実際、後方は「音が気にならない人」なら快適ですが、神経質な人には逆に疲れることがあります。

窓側席の特徴とおすすめ度

窓側のメリット

外の景色を眺められる
壁にもたれて眠れる
夜行便ならカーテンを閉めれば暗さが確保できる

窓側は「眠りやすいポジション」として定番。隣が知らない人でも、壁がある分だけ安心感があります。特に夜行バスでは、「窓にもたれて眠れる」点のメリットは大きいです。

窓側のデメリット

トイレに行くときは隣の人をまたがないといけない
休憩のたびに立つのが少し手間

酔いにくさや寝やすさ優先なら窓側、出入りのしやすさ優先なら通路側、という住み分けになります。

通路側席の特徴とおすすめ度

通路側のメリット

立ちやすい・トイレに行きやすい
サービスエリアでの休憩時もスムーズに動ける
長距離でも「閉じ込め感」が少ない

特にトイレが近いバスでは安心感があります。

小旅行以上の距離を移動する人や、夜行で水分補給しながら過ごす人には最適。

通路側のデメリット

寝ていると人の動きで目が覚めやすい
外の景色が見られない
通路を歩く人が気になる

寝やすさではやや窓側に劣るため、「眠るよりも移動の自由の方が大事」という人におすすめです。

睡眠重視ならどの座席？

夜行バスを想定すると、睡眠を重視する人が大多数です。

その場合おすすめなのは以下の通り。

窓側＋前方または最後尾
→ 外壁に寄りかかれる＋静かめ
最後尾窓側
→ リクライニングをめいっぱい倒せる
前方窓側
→ 揺れが少なく、酔い対策も安心

逆に避けたいのは「後方通路側」。

揺れや人の出入りで眠りが浅くなりやすいです。

コスパと快適さを両立する選び方

とにかく安く移動したい → 4列シート
長距離でぐっすり眠りたい → 3列独立シート も検討
学生や短距離利用なら → 4列前方窓側 がバランス良

高速バス予約サイトでは、座席指定ができる便も増えてきました。

「座席位置を自分で選べるか」を確認して予約すると失敗が減ります。

実際におすすめする座席まとめ

快適さ重視 → 前方窓側
安眠重視 → 最後尾窓側
トイレ移動重視 → 通路側
短距離・小旅行なら → どこでもOK（価格優先）

まとめ

高速バスの4列シートは、選ぶ座席次第で快適さが大きく変わります。

酔いやすい人は「前方」
寝やすさを求める人は「窓側」
移動をスムーズにしたい人は「通路側」
安眠第一の人は「最後尾窓側」

特に夜行利用の際は「眠れるかどうか」で翌日の疲れ方が全然違うので、自分の旅のスタイルに合わせて賢く座席を選ぶことが大切です。

料金の安さでは新幹線に勝る高速バスも、座席選びを誤ると「安かったけどキツかった…」となってしまうことも。

予約の段階から自分に合った席を選び、快適な移動を楽しんでくださいね。

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